- Bước 1: Chuẩn bị
- Đánh giá vấn đề khách hàng đang gặp phải: Vị trí thoát vị, mức độ đau.
- Điều chỉnh nằm đúng tư thế (thường nằm sấp trên giường liệu trị).
- Giữ không gian yên tĩnh và thoải mái.
- Bước 2: Khởi động và làm mềm cơ
- KTV xoa nóng lòng bàn tay bằng dầu xoa bóp (dầu gừng, dầu quế, dầu xả...).
- KTV thực hiện các động tác xoa, vuốt, day, miết nhẹ nhàng dọc cột sống từ cổ xuống vùng thắt lưng.
- KTV tập trung làm mềm các cơ vùng lưng, đặc biệt là xung quanh khu vực đĩa đệm tổn thương.
- Bước 3: Xoa bóp chuyên sâu
- Day ấn: KTV dùng lực vừa phải day và ấn vào các nhóm cơ hai bên cột sống, giúp giãn cơ.
- Bóp cơ: KTV dùng tay bóp nhẹ hai bên cột sống để làm mềm và lưu thông khí huyết.
- Miết: KTV dùng ngón tay cái miết dọc cột sống để tác động sâu hơn vào dây thần kinh và đĩa đệm.
- Bước 4: Bấm huyệt
+ KTV tập trung vào các huyệt đạo chính liên quan đến vùng thắt lưng và đĩa đệm:
- Huyệt Thận du (BL23): Hỗ trợ bổ thận, giảm đau lưng.
- Huyệt Đại trường du (BL25): Giảm đau thắt lưng, hỗ trợ lưu thông khí huyết.
- Huyệt Yêu dương quan (GV3): Chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm.
- Huyệt Thừa sơn (BL57): Giảm đau do thần kinh tọa.
- Huyệt Ủy trung (BL40): Giảm đau thắt lưng cấp tính.
+ KTV sử dụng các kỹ thuật chuyên sâu
- Dùng đầu ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn vào các huyệt trong 1-2 phút, lực vừa phải.
- Khi ấn KTV sẽ hỏi xem có cảm nhận cảm giác căng tức lan tỏa nhưng không gây đau nhói.
- Bước 5: Giãn cột sống và chỉnh nắn
- KTV thực hiện kéo giãn cột sống bằng tay theo chiều dọc để giảm áp lực lên đĩa đệm.
- KTV thực hiện chỉnh nắn nhẹ nhàng để đưa đĩa đệm về đúng vị trí
- Bước 6: Kết thúc và thư giãn
- KTV xoa bóp nhẹ nhàng toàn bộ vùng lưng và thắt lưng.
- KTV đắp khăn ấm hoặc đá nóng để giúp cơ thể thư giãn sâu hơn.
- KTV sẽ hướng dẫn nghỉ ngơi và tránh vận động mạnh sau liệu trị
- Bước 7: Đưa ra lời khuyên sau liệu pháp
- Uống nhiều nước ấm.
- Tránh ngồi lâu, nên tập các bài tập kéo giãn nhẹ như yoga, thể dục liệu trị
- Thực hiện liệu pháp đều đặn (2-3 lần/tuần) để đạt hiệu quả tốt nhất.
